Q. 원장님, 저처럼 매번 다이어트 실패하는 사람은 한약이 나을까요, 아니면 그냥 굶는 게 나을까요? 뭐가 좋을지 추천 좀 해주세요.
백록담한의원
최연승 대표원장
한약은 체질을 바꿔 요요를 방어하는 힘이 좋지만, 초반 적응 기간은 거쳐야 해요. 반대로 굶는 식단 관리는 시작은 편해도 근손실이나 무기력증이 오기 마련입니다. 무작정 유행을 따르기보다 환자분 몸에 맞춰 기운은 채우고 어혈·瘀血 같은 노폐물은 비워내는 방식을 추천할게요.
📝 상세 답변
저도 예전에는 진료 중에 당이 떨어지면 과자와 믹스커피를 달고 살았습니다. 퇴근길마다 몸이 어질어질할 정도였죠. (웃음) 다이어트 방법으로 고민이 많으실 텐데, 한약과 일반 식단 중 어떤 것이 본인에게 더 맞을지 제가 직접 짚어드리겠습니다.
우선 한약은 잠든 대사를 깨우는 데 탁월합니다. 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)이나 꽉 막힌 어혈(瘀血)만 잘 풀어내도 몸이 몰라보게 가벼워집니다. 억지로 식욕을 누르기보다 무너진 몸의 밸런스를 되찾아주는 원리입니다. 다만 비용이 발생하며, 초반에는 가슴 두근거림이나 불면증 같은 적응기가 있을 수 있습니다.
반면 일반 식단 조절은 비용 부담 없이 즉시 시작할 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 3050 직장인 대다수는 이미 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태인 경우가 많습니다. 이런 상태에서 무작정 굶으면 기운만 떨어지고 살은 잘 빠지지 않는 비효율적인 상황이 되기 쉽고, 요요 현상도 더 빠르게 찾아옵니다.
결국 본인의 몸 상태를 먼저 살피는 것이 중요합니다. 평소 소화가 잘 되고 체력이 충분하시다면 식단 조절만으로도 충분히 성공하실 수 있습니다. 하지만 늘 피곤하고 몸이 붓는데 예전만큼 살이 빠지지 않아 고민이시라면, 한약의 도움으로 몸의 기틀부터 다시 잡으시길 권해드립니다.