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Q. 원장님, 요즘 유행하는 다이어트 방법이 너무 많은데 저한테는 어떤 방식이 제일 좋을까요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
정답은 없지만, 내 몸의 상태에 맞추는 게 핵심이에요. 한약은 대사를 높이고 식욕을 조절하는 장점이 있지만, 체질에 안 맞으면 가슴 두근거림 같은 불편함이 있을 수 있거든요. 결국 내 몸이 지금 어떤 상태인지 정확히 아는 게 우선입니다.
📝 상세 답변
저 또한 과거에 효율만 따지다 시행착오를 겪으며 어려움을 경험한 적이 있습니다. 무작정 굶거나 강한 약에만 의존하는 것이 얼마나 위험하고 힘든 일인지 잘 알고 있습니다.
한방 다이어트의 장점은 명확합니다. 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라, 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 제거하고 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 풀어주어 몸 스스로 에너지를 효율적으로 사용하게 돕습니다. 특히 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화력이 떨어지고 쉽게 붓는 분들께는 맞춤형 처방이 큰 도움이 됩니다.
물론 주의할 점도 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛에 거부감이 있을 수 있으며, 체질을 고려하지 않은 처방을 받을 경우 불면이나 초조함 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
그래서 저는 '어떤 방법이 좋으냐'보다 '지금 내 몸이 무엇을 필요로 하는가'가 더 중요하다고 생각합니다. 위고비 같은 양약 다이어트를 경험하셨거나 요요 현상으로 고생하고 계신다면, 무리하게 체중을 감량하기보다 무너진 대사 기능을 회복하는 것이 우선입니다.
어떤 방법이 적절할지 고민되신다면, 편하게 내원하셔서 현재 몸 상태부터 함께 살펴보시기 바랍니다. 세심하게 고민하여 가장 편안한 치료 방향을 찾아드리겠습니다.
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