Q. 원장님, 다이어트 방법이 너무 많은데 저한테는 어떤 방식이 가장 좋을까요? 추천 좀 해주세요.

저 또한 과거에 무작정 굶으며 강도 높은 운동을 병행하다가, 어지러움으로 쓰러질 뻔한 경험이 있습니다. 한의사가 되었음에도 초반에는 시행착오를 겪었던 셈입니다.

한방 다이어트의 가장 큰 장점은 개개인의 체질을 고려한다는 점입니다. 예를 들어 기운이 없고 소화력이 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태에서 무작정 굶으면 오히려 살이 잘 빠지지 않습니다. 먼저 소화 기능을 회복시켜야 체중 감량이 원활한 몸이 됩니다. 또한 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 제거해 혈액순환을 돕는 것도 큰 강점입니다.

물론 단점도 있습니다. 약재 구성에 따라 가슴 두근거림이나 불면 증상이 나타날 수 있으며, 한약 자체에 거부감이 있거나 비용 면에서 부담을 느끼시는 분들도 계십니다.

결국 '어떤 방법이 더 좋은가'의 문제가 아니라 '지금 내 몸에 무엇이 필요한가'를 찾는 것이 중요합니다. 위고비 같은 양약 다이어트 후 요요 현상이 오거나 기력이 저하된 상태라면, 다시 몸을 쥐어짜는 방식은 정답이 아닙니다. 이때는 몸의 재생력을 끌어올리는 치료가 적합합니다. 우선 내원하셔서 현재 몸 상태를 정확히 진단받고 결정하시길 권해드립니다.