Q. 요즘 핫한 푸드올로지 같은 다이어트 유산균, 한의사 선생님 보시기엔 어떤가요? 추천하시나요?

저 또한 건강 관리를 위해 여러 보조제를 챙겨 먹다가 오히려 배가 빵빵해져 고생한 경험이 있습니다. 유산균 기반의 보조제는 배변 활동을 돕고 장내 환경을 개선한다는 분명한 장점이 있으며, 사용법이 간편해 접근성이 좋다는 점도 매력적입니다.

하지만 아쉬운 점도 있습니다. 보조제는 말 그대로 '보조' 역할일 뿐, 우리 몸의 근본적인 대사 능력을 높여주지는 못합니다. 특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인 분들은 특정 성분이 오히려 장에 부담을 주어 속이 더부룩해질 수 있습니다.

한의학에서는 단순히 '적게 먹고 많이 움직이는 것'보다, 몸속의 찌꺼기인 담음(痰飮, 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 먼저 정리하는 것이 중요하다고 봅니다. 길이 막혀 있는데 차만 계속 밀어 넣으면 정체가 심해지는 것과 같은 원리입니다. 저 역시 예전에 무작정 굶어보았지만, 결국 기력이 떨어지고 어지럼증이 생겨 고생했던 기억이 있습니다.

결론적으로 보조제 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 다만 '왜 내 살은 잘 빠지지 않을까?'라는 고민이 깊으시다면, 보조제를 선택하기 전 내 몸의 기운이 어디서 막혀 있는지 먼저 살펴보시길 추천합니다. 개인의 상태에 따른 맞춤형 접근이 꼭 필요한 영역이기 때문입니다.