저도 진료 보다가 배고프면 슬쩍 마셔봤는데요. 어질어질하더라고요. 저처럼 삽질(?)하지 마시라고 솔직하게 말씀드릴게요. (웃음)

다이어트 커피는 장점이 꽤 뚜렷한 편이에요. 카페인이 신진대사를 일시적으로 끌어올려 열 발생을 돕는 데다, 일반 커피보다 당 함량이 적어 인슐린 스파이크를 막아주는 덕분이죠. 바쁜 직장인들에겐 참 간편한 보조 수단이라 봅니다.

그렇지만 주의할 점도 분명히 있어요. 카페인에 예민하다면 심계(心悸, 가슴 두근거림)가 심해져서 되레 불안해지기 마련입니다. 특히 식사 대신 이것만 고집하면 비허(脾虛)라고 부르는 비장 기능 약화가 오기 쉬워요. 소화 기능이 뚝 떨어지면서 요요에 취약한 몸이 되고 마는 거죠.

한의학적으로 보면 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 내보내는 데 도움은 되겠지만 사람마다 타고난 '화(火)'의 기운이나 소화력은 천차만별입니다. 누군가에겐 활력소라 해도 위장이 약하거나 잠이 부족한 분들에겐 오히려 독이 되곤 해요. 내 몸 상태를 먼저 살피고 적절히 활용하는 지혜를 발휘해 보세요.