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Q. 요즘 유행하는 다이어트 커피나 방탄커피 마셔보려는데, 한의사로서 어떻게 생각하시나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
다이어트 커피가 활력을 돋우고 배고픔도 잘 달래주지만, 위장이 약한 분들에겐 되레 독이 되곤 해요. 소화되지 못한 찌꺼기가 담음(痰飮) 같은 노폐물로 변해 몸을 무겁게 만들거든요. 지금 내 몸이 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태는 아닌지부터 확인해 보시는 게 어떨까요? 유행을 쫓기보다 내 소화력이 감당할 수 있는지 살피는 게 건강한 다이어트의 시작이랍니다.
📝 상세 답변
저도 유행이라길래 커피에 버터 타서 마셔봤는데, 속은 울렁거리고 머리는 어질어질해서 한참 고생했거든요. 남들은 살이 쑥쑥 빠진다는데 나만 헛수고하나 싶어 속상했던 기억이 납니다.
다이어트 커피는 지방을 주 연료로 쓰게 유도해 포만감을 오래 유지해준다는 장점이 있어요. 정신을 번쩍 깨워야 하는 직장인이나 운동 전 에너지를 얻고 싶은 분들께는 분명 도움이 됩니다.
하지만 한의학에서 말하는 비허(脾虛), 즉 소화 기능이 약한 분들은 조심해야 해요. 이런 상태에서 기름진 커피가 들어오면 제대로 흡수하지 못한 채 몸 안에 담음(痰飮)이라는 노폐물만 쌓이거든요. 살이 빠지긴커녕 몸이 붓고 무거워지기 마련이죠. 게다가 카페인 힘으로 버티는 건 우리 몸의 근본인 정기(正氣)를 억지로 끌어다 쓰는 셈이라 나중에 더 크게 지칠 수밖에 없습니다.
누군가에겐 약이라도 나에게는 독이 될 수도 있는 법입니다. 평소 소화력이 떨어지거나 손발이 찬 분들은 무작정 유행을 따르기보다, 지금 내 몸이 영양을 받아들일 상태인지 한의원에서 먼저 확인해보셨으면 좋겠어요.
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