Q. 양약 다이어트도 해봤는데 자꾸 실패해요. 한의원에서는 어떤 방식을 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
한의원 다이어트는 개별 체질에 맞춰 몸의 대사 기능을 되살리는 데 집중해요. 기운을 북돋으며 건강하게 체중을 줄이는 게 큰 장점이지만, 한약 맛에 적응하며 꾸준히 관리해야 하는 건 조금 번거로울 거예요. 내 몸이 왜 살찌는 체질로 변했는지 그 근본 원인을 찾아내는 일이 치료의 핵심입니다.
📝 상세 답변
저도 예전에는 무작정 굶는 다이어트를 하다가 어지럼증으로 꽤 고생한 적이 있습니다. 여러 시행착오를 겪으며 깨달은 점은, 결국 내 몸 상태를 정확히 파악하는 것이 다이어트의 핵심이라는 사실입니다.
한방 다이어트의 가장 큰 장점은 바로 '개인 맞춤형' 처방에 있습니다. 사람마다 살이 찌는 원인이 제각각이기 때문입니다. 한의학에서는 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이나 피가 정체된 어혈(瘀血) 같은 근본적인 원인부터 치료합니다. 특히 소화와 대사를 담당하는 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 증상이 있다면, 적게 먹어도 쉽게 붓고 살이 찌기 쉽습니다. 이러한 약점을 보완하며 체질에 맞게 체중을 감량하는 방식입니다.
물론 아쉬운 점도 있습니다. 양약처럼 간편한 알약 하나로 끝나는 것이 아니기에, 한약 특유의 향과 맛에 적응하는 시간이 필요합니다. 또한 마법처럼 살이 순식간에 빠지기를 기대하기보다 체질을 서서히 개선하는 과정이기에 어느 정도의 인내심이 필요하며, 바쁜 직장인분들께는 매일 약을 챙겨 먹는 일이 다소 번거롭게 느껴질 수 있습니다.
세상에 모두에게 정답인 방법은 없습니다. 하지만 반복되는 요요나 부작용으로 몸이 상했다면, 이제는 내 몸의 기(氣)를 살피고 대사를 정상화하는 방법을 권해드리고 싶습니다. 우선 현재 내 몸 상태가 어떤지 꼼꼼하게 상담받는 것부터 시작해보시는 건 어떨까요?