사실 저도 예전에 다이어트 한다고 정말 말도 안 되는 조합으로 '삽질' 좀 했던 기억이 나네요. 닭가슴살만 먹다 보면 금방 질려서 어떻게든 맛을 내보고 싶어지기 마련이죠. 그 마음 충분히 이해합니다.

우선 이 방식의 장점은 확실해요. 퍽퍽한 닭가슴살을 맛있게 먹으니 식단 유지 의욕이 생기고, 단백질 섭취량도 어느 정도 챙길 수 있으니까요.

다만 한의사로서 걱정되는 지점이 따로 있습니다. 라면 스프의 과한 나트륨과 인공 감미료는 몸속에 담음(痰飮)을 만들기 쉬워요. 담음은 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않고 끈적하게 정체된 상태를 말하는데, 이게 쌓이면 몸이 무겁고 잘 붓게 됩니다.

게다가 이런 자극적인 맛에 길들여지면 비허(脾虛) 상태, 즉 비장 기능이 약한 분들은 소화력이 더 떨어지거나 가짜 허기를 강하게 느낄 위험이 커요. 결국 입맛만 더 자극돼서 나중에 폭식으로 이어지기 쉽습니다.

결론을 내리자면 '상황에 따라 다르다'고 말씀드리고 싶어요. 너무 힘들 때 한두 번 별식으로 드시는 건 괜찮지만, 이걸 주 식단으로 잡으신다면 몸의 순환 체계가 망가져 오히려 살이 잘 안 빠지는 체질이 될지도 모릅니다.

지금 내 몸의 대사 상태가 어떤지, 왜 자꾸 자극적인 맛을 찾게 되는지 함께 고민하는 게 더 빠르고 건강한 길이에요. 언제든 편하게 내원해서 상태를 체크해 보세요.