Q. 삭센다나 위고비 같은 양약도 고민해 봤는데, 저 같은 직장인에게는 어떤 방식의 다이어트가 좋을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 방법마다 장단점이 참 뚜렷해요. 양약은 식욕 억제력이 강력하지만 부작용이 우려될 수 있고, 한약은 기력을 보하며 대사를 돕는 대신 감량 속도가 조금 더딜 수 있죠. 무엇이 더 우월하다기보다 본인의 대사 상태와 생활 습관에 꼭 맞는 방식을 선택하는 게 가장 중요합니다.
📝 상세 답변
저도 한때는 무작정 굶고 유행하는 약도 먹어봤어요. 어질어질한 기분에 업무까지 망쳤던 창피한 '삽질'의 기억이죠. 다이어트 방법은 건강 상태에 따라 천차만별이기에, 장단점을 명확히 아는 게 무엇보다 중요합니다.
한약 다이어트의 매력은 철저한 '맞춤형' 처방에 있습니다. 단순히 식욕만 억지로 누르지 않거든요. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 밖으로 내보내고, 소화기와 대사가 떨어진 비허(脾虛) 상태를 보완하는 데 공을 들입니다. 덕분에 체력이 예전 같지 않은 3050 직장인분들도 일상을 잘 유지하며 진행하시더라고요.
물론 아쉬운 부분도 있습니다. 양약처럼 복용 즉시 식욕이 뚝 끊기는 드라마틱한 자극은 덜한 편이에요. 한약 맛에 예민하거나 정해진 시간에 약 챙기기를 번거로워하는 분이라면 꾸준히 실천하기가 꽤 고역일 수 있습니다.
결국 약은 보조적인 '도구'일 뿐이에요. 내 몸이라는 엔진 자체가 차갑게 식었는데 좋은 연료만 붓는다고 차가 잘 나갈 리 없죠. 우선 내 체질과 기력 수준부터 꼼꼼히 살피세요. 몸이 비명을 지르지 않는 선에서 영리하게 시작해야 합니다. 혼자 끙끙 앓기보다는 내원해서 저와 함께 현재 상태를 찬찬히 짚어보는 건 어떨까요?