Q. 복부 비만 수치가 0.82 정도인데, 나잇살인지 잘 안 빠지네요. 한방 다이어트 중 저에게 추천할 만한 게 있을까요?

나이가 드니 저도 예전 같지 않게 뱃살만 늘어서 가끔 어질어질하네요. 0.82라는 수치는 여성 복부 비만 경계선에 딱 걸쳐 있어서 고민이 참 많으시죠? 한의학에서는 이런 상태를 단순히 지방 덩어리로만 보지 않아요. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이나 피가 탁해져 뭉친 어혈(瘀血)이 쌓인 결과라고 진단하거든요.

한방 다이어트의 장점은 우선 개개인에 맞춘 대사 증진에 있습니다. 기운이 없고 소화도 잘 안 되는 비허(脾虛) 타입 환자분께 무작정 굶으라고 권하지는 않아요. 오히려 비장 기능을 보강해 대사율을 끌어올리는 약재를 처방하죠. 여기에 부종까지 함께 잡아주니 몸이 한결 가뿐해지는 기분이 드실 거예요.

물론 힘든 점도 분명히 존재합니다. 한약은 무엇보다 환자 본인의 복용 의지가 가장 중요해요. 정해진 시간에 꼬박꼬박 챙겨 먹는 정성이 뒷받침되어야 하니까요. 또한 생활 습관도 반드시 같이 고쳐나가야 합니다. 약이 운동까지 대신해주지는 않으니 식단 관리에 소홀하면 효과가 떨어지기 마련이죠.

무조건 좋은 약을 찾기보다 내 몸의 순환이 어디서 막혔는지부터 꼼꼼히 파악하는 게 순서예요. 현재 상황에 맞춰 한약 처방이나 부분 관리를 병행하는 방향으로 상담받아보시길 권합니다. 저도 환자분 옆에서 같이 고민하며 도울게요.