Q. 다이어트할 때 한약이랑 양약 중에 고민되는데, 원장님은 어떤 걸 더 추천하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
장단점이 확실해서 본인 몸 상태를 먼저 파악하는 게 순서예요. 양약은 식욕 억제가 빠르지만 손떨림이나 불면 같은 부작용이 생기곤 하고, 한약은 체질 개선을 돕는 과정에서 속도가 조금 더디다 느낄 수 있죠. 무엇이 더 낫다기보다 지금 내 몸이 잘 감당할 방식을 선택하는 게 핵심입니다.
📝 상세 답변
저도 예전엔 무턱대고 굶거나 독한 약에 매달리며 고생깨나 했답니다. 머리는 핑 돌고 몸은 축 처지는 걸 직접 겪어보니 '지속 가능한 다이어트'가 왜 중요한지 뼈저리게 알겠더라고요.
양약은 중추신경을 직접 자극해 식욕을 확실히 잡아준다는 매력이 있어요. 의지가 흔들릴 때 초반 기세를 잡기엔 참 효과적이죠. 다만 약을 중단했을 때 찾아오는 식욕 폭발이나 무기력증 때문에 힘들어하는 분들이 계시니 주의가 필요합니다.
한약은 몸속 기혈(氣血) 순환을 원활하게 하고 노폐물인 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)을 밖으로 내보내는 데 초점을 맞춥니다. 특히 소화기가 약해서 살이 찌는 비허(脾虛) 증상을 다스리며 기력을 보강해주니 체력 관리에 유리해요. 한약재 특유의 향이 조금 낯설 수 있고 양약처럼 입맛이 즉각적으로 떨어지진 않겠지만요.
결국 어떤 약이 더 우월하다기보다 내 몸의 현재 주소가 어디인지가 핵심이에요. 근육량이 부족하고 소화가 잘 안 된다면 한방 쪽이 몸에 훨씬 잘 맞을 테고요. 고도비만이라 식욕 통제가 당장 급한 상황이라면 양방 처방을 우선 고려해볼 수 있습니다.
전문가를 만나 내 오장육부의 상태를 꼼꼼히 들여다보는 과정이 먼저예요. 정답이 딱 정해진 게 아니니 저와 함께 고민하며 나에게 꼭 맞는 옷을 찾아가면 좋겠습니다. 언제든 편하게 들러서 이야기 나눠요.