저도 공부하던 시절에 의욕만 앞서서 무리하게 식단을 조절해 본 적이 있어요. 그때 정말 어질어질하고 기운이 없어서 '아, 이건 사람이 할 짓이 아니구나' 싶었죠. 한마디로 삽질을 좀 했던 거예요. 그래서 제가 환자분들께 처방할 때 가장 중요하게 생각하는 게 바로 '지속 가능성'이랍니다.

한약 다이어트의 장점은 명확해요. 우선 개인 체질에 맞춰 처방하니 대사율을 효율적으로 끌어올려 가짜 허기를 잡기 수월하죠. 특히 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 정체된 상태)을 걷어내면 몸이 한결 가벼워지는 걸 느끼실 거예요.

물론 단점도 솔직히 말씀드려야겠죠. 체질에 따라 가슴 두근거림이나 불면증 같은 반응이 나타나기도 하거든요. 또 너무 강한 약만 고집하면 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해짐) 상태가 되어 오히려 기력이 뚝 떨어질 수도 있어요.

결국 어떤 약이 좋냐보다 '지금 내 상태에 맞느냐'가 핵심입니다. 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많아 순환이 안 되는 분과 단순히 식욕 조절이 안 되는 분의 처방은 완전히 달라야 하니까요. 내원하셔서 현재 컨디션을 같이 고민해 보고, 가장 편안하게 시작할 수 있는 단계를 찾아보셨으면 해요.