저도 예전에 건강을 챙기겠다고 무작정 굶어본 적이 있는데, 눈앞이 핑 돌 정도로 어지러움을 느꼈습니다. 그런 시행착오를 겪으며 내 몸이 감당할 수 있는 적정 수준을 찾는 것이 무엇보다 중요하다는 점을 깨달았습니다.

한방 다이어트의 가장 큰 장점은 바로 '개인 맞춤'에 있습니다. 무조건 적게 먹으라고 강요하는 것이 아니라, 몸속에 쌓여 기혈 순환을 방해하는 담음(痰飮, 노폐물 덩어리)을 제거하고 대사를 높여 스스로 살이 빠지는 몸을 만드는 원리입니다. 특히 기운은 없는데 살만 찌는 비허(脾虛, 소화기 기능 저하로 영양 흡수와 운반이 안 되는 상태) 타입이라면, 기력을 보강하면서 체중을 조절하는 방식이 훨씬 효율적입니다.

물론 주의할 점도 있습니다. 체질에 맞지 않는 약을 사용하면 가슴 두근거림이나 손 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 한약은 막연히 비싸거나 쓰다는 거부감이 드실 수 있는데, 그 마음 충분히 이해합니다.

사실 어떤 방법이 '최고'인지보다 지금 내 몸 상태가 어떤지가 훨씬 중요합니다. 위고비나 삭센다 같은 양약으로 고생하셨거나 요요 현상으로 지친 분들이라면 기초 대사량부터 꼭 점검해 보세요. 내원하시면 현재 몸 상태를 세밀히 살펴 가장 무리가 없는 방향으로 가이드라인을 잡아드리겠습니다.