양약 다이어트 하다가 가슴 두근거리고 잠 못 주무셔서 고생하신 분, 진짜 많으시죠. 저도 예전에 공부하면서 이것저것 직접 먹어봤는데, 어질어질하고 기운 쭉 빠지는 그 느낌… 누구보다 잘 압니다. 환자분 속을 헤아리려면 저부터 좀 헤매봐야 하더라고요.

한방 다이어트의 제일 큰 장점은 '내 몸에 맞춘다'예요. 소화 기능이 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능이 약함)인 분께는 기운을 돋우는 약재를 씁니다. 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮, 체내 수분 대사 산물이 정체된 상태)이 심하면 빼주는 약재를 쓰고요. 혈액순환이 막혀 잘 붓는 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이라면 이걸 먼저 풀어줘야 살 빠지는 길이 열려요.

물론 단점도 있어요. 양약처럼 식욕을 딱 '차단'하는 느낌은 좀 덜합니다. 한약 특유의 향이나 맛에 예민하신 분은 초반에 좀 힘들어하시기도 하고요. 무엇보다 내원해서 진찰받고 약을 짓는 과정 자체가 바쁜 직장인분께는 솔직히 번거로우시죠.

결국 답은 '지금 내 몸이 어떤 상태냐'에 달렸어요. 무작정 센 약을 들이붓기보다, 고장 난 부분부터 손보는 게 요요 줄이는 지름길입니다. 부담 갖지 마시고 오셔서 지금 상태부터 같이 들여다봐요.