저 또한 예전에는 의욕만 앞서 무작정 굶거나 몸을 축내며 고생했던 경험이 있습니다. 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알기에, 한의사인 제가 권해드리는 첫 단계는 바로 '내 몸의 고장 난 곳'을 정확히 찾는 것입니다.

한방 다이어트의 가장 큰 매력은 개인 맞춤형 치료라는 점입니다. 붓기 때문에 고생하시는 분이 있는가 하면, 기운이 부족해 자꾸 음식으로 보충하다 살이 찌는 분도 계십니다. 따라서 단순히 식욕만 억제하기보다 몸속 노폐물인 담음(痰飮)을 배출하고 신진대사를 원활하게 만드는 데 집중합니다.

물론 불편한 점도 있습니다. 양약처럼 한 알로 끝내는 간편함은 다소 부족하며, 향이나 맛에 예민하신 분들은 초반에 낯설어하시기도 합니다. 우리 몸이 스스로 에너지를 태우는 체질로 바뀌기 위해서는 시간이 필요하므로, 단 며칠 만에 드라마틱한 변화가 나타나길 기대하신다면 조금 답답하게 느껴지실 수 있습니다.

핵심은 비허(脾虛, 소화기 기능 저하)를 다스릴지, 정체된 피인 어혈(瘀血)을 풀어낼지를 결정하는 것입니다. 정해진 정답보다는 환자분의 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 찾는 것이 최우선입니다. 혼자 고민하며 지치지 마시고, 저와 함께 몸 상태부터 차근차근 짚어보시길 바랍니다.