Q. 다이어트 보조제나 식품이 시중에 정말 많잖아요. 한의사 선생님은 어떤 제품을 추천하시나요? 아니면 한약을 먹는 게 더 나을까요?

저도 예전에는 유행하는 다이어트 보조제를 참 많이 구매했었습니다. 지금도 책상 서랍을 열어보면 유통기한이 지나 버려야 할 통들이 한가득이라, 볼 때마다 민망한 마음이 듭니다.

시중 보조제의 가장 큰 강점은 단연 ‘편의성’입니다. 편의점이나 드럭스토어에서 쉽게 구할 수 있고 성분이 규격화되어 있어, 가볍게 관리를 시작하려는 바쁜 직장인분들에게는 분명 매력적인 선택지입니다.

하지만 문제는 사람마다 살이 찌는 원인이 제각각이라는 점입니다. 보조제는 ‘평균적인 효과’에만 초점을 맞추기 때문입니다. 어떤 분은 담음(痰飮, 몸속에 쌓인 노폐물)으로 인해 붓는 것이 문제일 수 있고, 또 다른 분은 비허(脾虛, 소화 및 운화 기능 약화)로 기운이 부족해 대사가 원활하지 않은 상태일 수 있습니다.

자신의 체질에 맞지 않는 성분을 무리하게 복용하면 불면이나 가슴 두근거림으로 고생하시기도 합니다. 저 역시 과거에 여러 시행착오를 겪으며 깨달은 점은, 내 몸에 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 정체된 피)이 있지는 않은지, 순환을 가로막는 원인이 무엇인지 정확히 짚어보는 과정이 훨씬 빠르고 안전하다는 것입니다.

무조건 무엇이 좋다고 하기보다, 현재 내 몸 상태에 맞춰 선택해야 합니다. 가벼운 유지 목적이라면 보조제도 괜찮지만, 반복된 다이어트 실패로 몸이 많이 지친 상태라면 이번에는 내 체질부터 꼼꼼히 파악해 보시길 권해드립니다.