Q. 다이어트 방법이 워낙 많아서 고민입니다. 원장님은 어떤 분들에게 어떤 한방 다이어트를 추천하시나요?

저도 퇴근하면 야식 유혹에 못 이겨 ‘내일부터 진짜 한다’며 헛스윙 참 많이 했어요. 환자분들 마음 십분 이해합니다. 진료실에서 같이 머리 맞대는 입장에서 보자면요, 한방 다이어트는 무엇보다 ‘내 몸을 들여다보는 시간’이라는 점이 참 매력적이에요.

소화력이 약해 노폐물을 잘 못 내보내는 비허(脾虛) 체질은 소식해도 몸이 금세 붓고 천근만근이죠. 이런 분들껜 기력을 채워 대사를 끌어올리는 처방이 제격입니다. 스트레스로 기운이 꽉 막힌 기체(氣滯) 상태라면 순환부터 뚫어줘야 하고요. 억지로 식욕만 짓누르는 방식이 아니라 몸 안의 담음(痰飮, 노폐물)을 걷어내는 맞춤 치료라 체중 감량 이상의 가치가 있답니다.

물론 단점도 확실해요. 알약 하나로 모든 게 해결되는 양약 같은 간편함은 기대하기 어렵거든요. 체질 개선 과정에서 입 마름이나 두근거림 같은 적응 증상이 나타나기도 하고, 식단이나 생활 습관을 고치려는 본인의 정성도 꽤 들어갑니다. 아무래도 일반적인 식단 조절보다는 비용 부담도 생기기 마련이죠.

세상에 누구에게나 정답인 약은 없더라고요. 현재 기력 상태나 살이 찌는 근본 원인을 따져봐야 비로소 나만의 감량법이 나옵니다. 조급한 마음은 잠시 내려놓으세요. 일단 상담을 받아 내 몸 어디에 탈이 났는지 정확히 짚어보는 게 다이어트의 진짜 시작입니다.