Q. 나잇살인지 40대 들어서 살이 진짜 안 빠지는데, 한방 다이어트 쪽에서는 보통 어떤 걸 추천하시나요?

저도 40대라 뼈저리게 느끼지만, 이제는 며칠 굶는다고 해서 예전처럼 살이 쉽게 빠지지 않습니다. 오히려 머리만 어지러울 뿐이죠. 저 역시 한때는 안 먹으면 빠지겠지 싶어 무리한 시도를 해봤지만, 40대부터는 몸을 관리하는 전략이 완전히 달라져야 합니다.

한방 다이어트의 가장 큰 장점은 개인별 맞춤 처방이 가능하다는 점입니다. 소화력이 약한 비허(脾虛)인지, 노폐물이 정체된 담음(痰飮) 때문인지 사람마다 살이 찌는 원인이 천차만별이기 때문입니다. 체질에 맞춰 처방하면 부종이 완화되거나 수면의 질이 높아지는 등의 부수적인 효과도 함께 얻으실 수 있습니다.

물론 아쉬운 점도 있습니다. 특유의 한약 향이 부담스러울 수 있고, 식욕을 강제로 억제하는 양약만큼 반응이 즉각적이지는 않습니다. 이는 대사 체계를 서서히 개선하는 과정이기에 어느 정도 시간이 필요하기 때문입니다.

다이어트의 핵심은 얼마나 건강하게 지속할 수 있느냐에 있습니다. 내 몸이 살찌는 진짜 이유가 무엇인지, 혹시 어혈(瘀血, 순환이 안 되어 뭉친 피)이 쌓인 것은 아닌지 함께 상의해 보세요. 현재의 체질과 상황에 맞춰 가장 효율적인 방법을 찾는 것이 실패 없는 다이어트의 시작입니다.