사실 저도 예전에 살 뺀다고 무작정 굶다가 진료 중에 어질어질해서 고생깨나 했습니다. 그래서인지 ‘국제 다이어트 금지의 날’이 가진 취지에 깊이 공감하곤 해요. 무리하게 절식하기보다 일단 내 몸을 살피는 게 우선입니다.

한방 관리는 비허(脾虛, 소화기 기능이 허약함)를 보완해서 기력이 뚝 떨어지는 상황을 막아줘요. 몸속 노폐물인 담음(痰飮) 배출을 돕기에 몸이 무거운 느낌도 덜어냅니다. 체질별 맞춤 처방으로 몸의 균형을 잡으니 요요를 방지하는 데도 유리하죠.

물론 단점도 명확합니다. 양약 식욕억제제처럼 입맛을 즉각적으로 뚝 끊어버리는 힘은 조금 부족해요. 한약 고유의 맛과 향에 예민한 분이라면 적응할 시간도 필요하고요. 체질 개선을 목표로 삼다 보니 단기간의 수치 변화보다는 꾸준한 인내심이 뒷받침되어야 합니다.

다이어트는 ‘안 먹기’가 아니라 ‘내 몸에 맞게 잘 먹기’를 실천하는 과정이에요. 유행하는 방식에 휩쓸리기보다는 내 몸의 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 혈액) 상태나 대사 기능을 먼저 확인해 보시길 권해드립니다.