저도 예전에 공부하며 스트레스받을 때 야식을 달고 살았던 기억이 있습니다. 당시에는 의지력이 부족한 탓이라며 스스로를 자책했지만, 임상 경험을 통해 보니 이는 의지의 문제가 아니라 몸의 '신호 체계'가 고장 났기 때문이었습니다.

한의학에서는 이를 몇 가지 관점으로 분석합니다. 우선 '비허(脾虛)' 상태일 가능성이 큽니다. 비장 기능이 약해지면 영양 흡수와 운반이 원활하지 않아, 몸이 에너지가 부족하다고 느껴 계속 음식을 찾게 됩니다.

또한 스트레스로 기운이 뭉치면 '담음(痰飮)'이라는 노폐물이 쌓입니다. 일종의 몸속 찌꺼기인 담음이 쌓이면 대사가 느려지고 가짜 허기를 유발합니다. 여기에 혈액순환 장애로 생기는 '어혈(瘀血)'까지 겹치면 몸이 무겁고 무기력해져, 다시 자극적인 음식으로 쾌락을 찾는 악순환이 반복됩니다.

그렇다면 어떻게 접근해야 할까요? 우선 아래 리스트를 체크해 보세요.

• ✓ 식후 심한 식곤증 (비장 기능 저하 의심)
• ✓ 아침에 일어났을 때 얼굴이나 손발이 붓는 증상 (담음 정체 의심)
• ✓ 가슴이 답답하고 스트레스를 받을 때 폭식 (기울, 기운의 정체 의심)

이런 증상들이 있다면 억지로 식욕을 누르는 약보다는, 엉킨 기운을 풀어주고 대사를 정상화하는 치료가 우선입니다. 몸이 편안해지면 음식에 대한 집착은 자연스럽게 줄어듭니다. 혼자 고민하며 힘들어하기보다, 내 몸의 어디가 막혀 있는지 함께 찾아보는 것이 가장 빠른 방법입니다.