다이어트 약을 처방받으실 때 가장 많이 궁금해하시는 부분이 바로 '복용 시기와 양'입니다. 사실 정해진 정답보다는 '내 몸의 리듬'에 맞추어 조절하는 것이 핵심입니다. 제가 처방하는 감비 처방의 복용 단계는 보통 다음과 같이 진행됩니다.

• 적응기: 처음에는 소량으로 시작합니다. 몸속의 담음(痰飮, 노폐물이 쌓여 끈적해진 상태)이 배출되는 과정에서 명현반응이 나타날 수 있기 때문입니다.
• 식사 조절기: 식전 30분에서 1시간 전 복용을 추천합니다. 미리 포만감을 형성해 자연스럽게 식사량을 조절하도록 돕습니다.
• 대사 촉진기: 활동량이 많은 낮 시간대에 복용을 집중합니다. 다만 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 증상이 있는 분들은 소화력이 떨어질 수 있어 복용 간격을 세심하게 조정합니다.
• 유지 및 관리기: 몸이 가벼워짐에 따라 복용량을 점진적으로 줄입니다. 갑자기 중단하면 몸이 적응하지 못할 수 있어 천천히 조절하는 과정입니다.

저 또한 한의사가 되기 전, 무작정 굶거나 강한 약에 의존하며 시행착오를 겪은 적이 있습니다. 그때 깨달은 점은 몸의 신호를 무시한 다이어트는 반드시 요요로 돌아온다는 것입니다. 특히 혈액순환이 원활하지 않아 어혈(瘀血, 정체된 나쁜 피)이 많은 분들은 무리하게 복용할 경우 가슴 두근거림이나 불면증이 나타날 수 있습니다.

그래서 저는 단순히 '며칠 분'의 약을 드리는 것에 그치지 않고, 환자분의 수면 질과 소화 상태를 살펴 복용 횟수를 세밀하게 조정해 드립니다. 내 몸의 신호를 읽으며 천천히 나아가는 것이 결국 가장 빠른 길이라는 점을 꼭 기억해 주세요.