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개념/원리
개념/원리 feasibility

Q. 약 끊으면 요요가 바로 오지 않나요?

최연승
✓ 의료진 감수

백록담한의원

최연승 대표원장

A.

목표 달성 후 약을 서서히 줄이는 "유지기"를 가지면 요요가 오지 않습니다.

📝 상세 답변

요요는 약을 끊어서 오는 게 아니라, "갑자기" 끊어서 오는 것입니다. 목표 체중을 달성했다고 하루아침에 약을 중단하면 억눌렸던 식욕이 용수철처럼 튀어 오릅니다.

Tip: 목표 체중에 도달한 후, 하루 2번 먹던 것을 1번으로, 이틀에 1번으로 천천히 줄여나가는 "이별 연습(테이퍼링)" 기간을 1달 정도 가지시면 요요 없이 유지할 수 있습니다.
#요요 #중단 #끊으면 #다시찌나요
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