Q. 한 달에 몇 kg 정도 빠지나요?

사실 저도 예전에 다이어트를 할 때 숫자 강박이 심해 무작정 굶어본 적이 있습니다. 하지만 결과는 어땠을까요? 몸만 상하고 체중은 금방 원래대로 돌아오더군요. 정말 시행착오를 제대로 겪었던 기억이 납니다.

한의학에서는 단순히 체중을 줄이는 것에 그치지 않고, 왜 살이 찌는 체질이 되었는지를 먼저 살핍니다. 그 과정을 단계별로 설명해 드릴게요.

• 1. 체내 노폐물 제거: 먼저 담음(痰飮), 즉 몸속에 고인 불필요한 수분과 노폐물을 배출합니다. 이 과정이 선행되어야 신진대사가 원활해집니다.
• 2. 혈액 순환 개선: 어혈(瘀血), 즉 정체된 혈액을 풀어주어 영양소가 세포 구석구석 잘 전달되게 합니다. 그래야 에너지를 효율적으로 소비하는 몸이 됩니다.
• 3. 소화 및 흡수 조절: 비허(脾虛)라고 하여 비장 기능이 약해진 분들은 적게 먹어도 쉽게 붓고 살이 찌기 쉽습니다. 이 기능을 회복시켜 기초대사량을 올리는 과정이 필요합니다.
• 4. 체질 맞춤형 감량: 위 단계들이 조화를 이룰 때 비로소 건강한 감량이 시작됩니다.

결국 중요한 것은 '얼마나 빨리'가 아니라 '얼마나 내 몸에 무리 없이' 감량하느냐입니다. 개인의 기력 상태와 대사 능력에 따라 감량 속도는 천차만별일 수밖에 없습니다. 내원하시면 현재 몸 상태를 면밀히 살펴, 무리가 가지 않는 최적의 플랜을 함께 고민해 보겠습니다.