Q. 화성에서 비대면으로 한약을 지으면 약을 받기까지 며칠이나 걸릴까요? 그리고 보통 얼마나 먹어야 변화가 보이나요?

저도 성격이 급해서 택배 기다릴 때가 제일 초조하더라고요. 화성에서 비대면으로 진료받으셔도 과정 하나하나 꼼꼼히 챙길 테니 걱정 마세요. 제가 전화로 직접 몸 상태를 확인하고 처방을 내리면, 좋은 약재를 골라 정성껏 달여 보내드립니다. 보통 2~3일이면 댁에서 받으실 거예요. 한약 다이어트는 숫자만 줄이는 게 아니라 몸의 기전 자체를 건강하게 되찾는 일이죠. 그래서 저는 보통 3개월 정도 호흡을 길게 가져가시라고 권해드려요. 우선 첫 달은 '비우는 시기'라 부릅니다. 몸 안에 정체된 노폐물인 담음(痰飮)을 걷어내고 부종을 빼내는 단계예요. 이때부터 몸이 한결 가벼워졌다고 느끼실 겁니다. 저도 한때 무작정 굶어보다 어질어질해서 고생 좀 했거든요. 한약은 이런 부작용 걱정 없이 독소부터 차근차근 다스려줘요. 두 번째 달에는 본격적으로 에너지를 '태워야' 합니다. 소화력이 떨어져 기운을 제대로 못 쓰는 비허(脾虛) 증상을 치료하며 체지방 대사를 확 끌어올리는 거죠. 기력을 보충하면서 대사량을 높이니 지치지 않고 다이어트를 지속할 힘이 생기기 마련입니다. 마지막 세 번째 달은 몸을 '다지는 시간'으로 봅니다. 바뀐 체중과 대사 상태를 우리 뇌가 '원래 내 몸'이라 인식하게 만드는 아주 중요한 과정이죠. 이 고비를 잘 넘겨야 요요 현상으로부터 멀어질 수 있습니다. 조급해하기보다 내 몸과 친해지는 과정이라 여겨주시면 좋겠어요.