안녕하세요. 백록담한의원 최연승 원장입니다. 저도 예전에 다이어트할 때 성격이 워낙 급해서 '당장 내일부터 약 먹고 싶다'며 안달복달했던 기억이 나네요. 하지만 한약은 미리 만들어둔 기성품이 아니라서 준비 시간이 조금 걸려요. 진료실에서 환자분 상태를 살핀 뒤에 제가 그날 저녁이나 다음 날 아침 직접 약재를 구성합니다. 정성껏 달이고 포장해 택배로 보내드리면, 보통 상담일 기준으로 3~4일 뒤에 약을 받으실 거예요. 다이어트 기간은 3개월을 한 주기로 잡는 편입니다. 우리 몸이 바뀐 체중을 '내 것'으로 받아들이고 대사를 적응시키려면 그만한 시간이 필요하거든요. 우선 비우는 시기에는 담음(痰飮, 몸속에 쌓인 노폐물)과 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 정체된 피)을 먼저 걷어냅니다. 이땐 몸이 한결 가벼워지는 걸 체감하기 마련이죠. 다음으로 본격적인 감량기에 들어서면 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)를 보충하는 처방을 내려요. 소화력을 돕고 기운을 북돋아 지방을 스스로 잘 태우는 체질로 변화를 줍니다. 마지막은 다져진 몸을 유지하는 시기예요. 저도 수많은 시행착오를 겪어봐서 잘 알지만 사실 빼는 것보다 유지가 훨씬 중요합니다. 상담 오시면 생활 패턴에 맞춰 더 자세히 일정을 잡아드릴게요. 편하게 이야기 나눠요.