저 또한 예전에 무작정 굶는 다이어트를 하다가 심한 어지럼증으로 고생한 적이 있습니다. 당시에는 단순히 의지의 문제라고 생각했지만, 사실 그것은 몸이 보내는 간절한 경고 신호였습니다.

음식 섭취가 갑자기 줄어들면 우리 몸은 비상사태에 돌입합니다. 근육을 분해해 에너지를 만들고 기초대사량을 급격히 낮추게 되죠. 서양의학에서는 이를 대사율 저하와 호르몬 불균형으로 설명하지만, 한의학에서는 비허(脾虛)라고 진단합니다. 소화와 대사를 주관하는 비장의 기능이 기력을 잃었다는 뜻입니다.

몸속 엔진인 비장이 제 역할을 못 하면, 섭취한 음식이 에너지로 전환되지 못하고 찌꺼기가 남게 됩니다. 이 끈적한 노폐물이 바로 담음(痰飮)입니다. 여기에 스트레스까지 겹쳐 혈액순환이 정체되면 어혈(瘀血)이 생겨 몸이 붓고 천근만근 무거워지게 됩니다.

'적게 먹어도 살이 빠지지 않는 상황'은 의지가 부족해서가 아니라, 몸의 대사 시스템이 고장 났기 때문입니다. 그래서 저는 무작정 덜 먹으라고 다그치지 않습니다. 식어버린 엔진에 다시 불을 지피고, 쌓여있는 담음(노폐물)부터 걷어내는 것이 우선입니다. 그래야 에너지를 활발히 태우는 건강한 체질로 돌아갈 수 있습니다. 이제는 혼자 힘들어하지 마시고, 몸이 보내는 소리에 귀를 기울여 보세요.