임신 중 체중 증가표는 산모와 아이의 건강을 지키기 위한 최소한의 기준입니다. 하지만 이 범위를 크게 넘어서면, 우리 몸은 단순한 영양 축적이 아니라 대사 기능이 무너졌다는 신호를 보내게 됩니다.

서양의학적으로 과도한 체중 증가는 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 방해합니다. 특히 지방 세포의 크기만 커지는 것이 아니라 세포 '수' 자체가 늘어나는 증식이 일어나는데, 이것이 문제입니다. 한 번 늘어난 세포 수는 출산 후에도 쉽게 줄지 않아 다이어트가 매우 힘들어지기 때문입니다. 상담을 하다 보면 이런 상실감을 느끼시는 환자분들이 많아 저 또한 마음이 무겁습니다.

한의학에서는 이러한 현상을 어혈(瘀血, 정체된 혈액)과 담음(痰飮)이 쌓인 상태로 봅니다. 임신과 출산 과정에서 기혈을 크게 소모하여 순환 능력이 떨어지면, 몸 안에 끈적한 노폐물인 담음이 생기기 쉽습니다. 이 담음은 소화와 대사를 담당하는 비장의 기능을 약화시키는 비허(脾虛)를 유발하며, 결국 에너지를 태우지 못하고 쌓아두기만 하는 '비효율적인 몸'이 됩니다.

'산후 붓기가 살이 된다'는 말 역시 담음과 어혈이 제때 배출되지 않아 나타나는 결과입니다. 따라서 무작정 굶는 것만으로는 해결되지 않습니다. 약해진 비장의 기운을 돋우고 노폐물을 배출하는 힘을 회복해야 건강하게 예전 몸으로 돌아갈 수 있습니다. 무리하게 굶으며 고생하시기보다, 먼저 내 몸의 기력부터 살피시길 권합니다. 저와 함께 차근차근 회복해 나가시길 바랍니다.