반가워요! 백록담한의원 최연승 원장입니다. 저도 예전에 한창 바쁠 땐 끼니 챙기기 귀찮아서 햄버거로 때우곤 했어요. 그때 제 몸이 어질어질하고 아침마다 팅팅 붓는 걸 보면서 '아, 이건 진짜 삽질이구나' 싶더라고요. 맥도날드 다이어트처럼 특정 음식만 먹거나 칼로리 숫자에 매달리는 방식은 아주 위험해요. 서양의학적으로 가공식품의 높은 당지수와 첨가물은 혈당을 급격히 끌어올리거든요. 인슐린이 과다 분비되면 우리 몸은 지방을 태우기는커녕 저장하는 모드로 바뀌고 만성 염증 상태가 이어지기 마련입니다. 한의학에서는 이런 상태를 비허(脾虛)라고 진단해요. 비장은 우리 몸의 운화(運化, 영양분을 에너지로 바꾸는 과정)를 담당하는데, 기름진 음식이 계속 들어오면 이 기능이 지쳐버립니다. 엔진에 저질 기름을 넣는 셈이죠. 비장이 약해지면 제대로 연소되지 못한 찌꺼기인 담음(痰飮)이 생겨나요. 하수구에 낀 오물처럼 기혈 순환을 막아 기초대사량을 뚝 떨어뜨리죠. 순환이 안 되니 피가 탁해지는 어혈(瘀血)이 쌓이고, 몸이 차가워지면서 살이 도무지 안 빠지는 '냉적' 상태로 이어집니다. 당장 칼로리 숫자는 줄었어도 속은 곪아가는 거예요. 나중엔 조금만 먹어도 붓고 살이 찌는 억울한 체질이 됩니다. 건강한 다이어트는 무조건 굶는 게 아니라 내 몸의 '비장' 기능을 살려 담음을 배출하는 일부터 시작해야 해요. 혼자 고민하며 굶지 마시고 몸의 기운을 먼저 살피러 오세요. 같이 고민해 드릴게요!