Q. 원장님, 체지방률이 높으면 왜 살이 잘 안 빠진다고 하는 건가요? 특히 여자 체지방률은 도대체 뭐가 다른지 궁금해요.

저 역시 예전에 체중계 숫자 하나에 일희일비하다가, 인바디 결과표의 '마른 비만' 판정을 보고 충격받은 적이 있습니다. 체지방률은 단순히 겉모습을 넘어 우리 몸의 에너지 시스템이 얼마나 원활하게 작동하는지를 보여주는 성적표와 같습니다.

현대 의학에서는 지방 세포를 단순한 저장소가 아니라 염증 물질을 내뿜는 공장으로 봅니다. 지방이 과도하면 인슐린 저항성이 생기는데, 이로 인해 섭취한 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 계속 살로 가게 됩니다. "물만 마셔도 살이 쪄요"라는 고민이 사실 여기서 시작되는 셈입니다.

한의학에서는 이러한 현상을 담음(痰飮)과 비허(脾虛)로 설명합니다. 소화와 대사를 책임지는 비장의 기능이 약해진 상태를 비허(脾虛)라고 하며, 이때 수분이 제대로 흐르지 못하고 끈적하게 뭉치면서 노폐물인 담음(痰飮)이 생성됩니다. 이 담음이 전신의 흐름을 막아 순환이 저하되면, 결국 살이 더 잘 붙는 체질로 변하게 됩니다.

특히 여성분들은 어혈(瘀血)을 꼭 살펴봐야 합니다. 어혈(瘀血)은 정상적인 경로를 벗어나 정체된 죽은 피를 뜻하는데, 이는 생리 불순이나 하체 부종을 유발하고 체지방 분해를 방해합니다. 실제로 상담을 통해 혈액 순환만 제대로 개선해도 몸이 한결 가벼워지는 분들이 매우 많습니다.

무작정 굶어서 체중을 줄이면 근육만 빠지고 체지방률은 오히려 높아지는 역효과가 나기 쉽습니다. 저희 백록담에서는 비장의 기운을 살려 담음을 제거하고, 몸이 스스로 에너지를 태울 수 있는 환경을 만드는 데 집중합니다. 내 체질에 맞는 처방으로 순환을 돕는 것, 그것이 바로 진정한 다이어트의 시작입니다.