사실 저도 예전엔 의욕만 앞서서 아메리카노를 들이붓던 시절이 있었어요. 그땐 잠도 안 오고 심장이 두근거려서 어질어질했는데, 돌이켜 보니 그게 다 몸이 보낸 신호였더라고요. 현대 의학에서는 카페인이 아드레날린 분비를 자극해서 지방 세포에 갇혀 있던 지방산을 더 잘 끌어내요. 한마디로 에너지를 끌어다 쓰기 좋은 상태로 만들어 줍니다. 한의학으로 보면 '기(氣)'를 억지로 끌어올리는 것과 비슷해요. 그런데 몸에 담음(痰飮, 노폐물이 뭉쳐 정체된 상태)이 많거나 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해 에너지 생성이 부족한 상태)인 분이 카페인에만 기대면 어떻게 될까요? 태울 연료는 정작 없는데 엔진만 세게 돌리는 격이에요. 그러다 보면 기력이 뚝 떨어지면서 '가짜 배고픔'이 심해지고, 나중엔 폭식으로 이어지기 마련이죠. 그래서 저는 환자분들께 무작정 커피를 권하지 않습니다. 지금 내 몸에 어혈(瘀血, 혈액순환이 정체되어 남은 찌꺼기)이 얼마나 쌓였는지, 소화 기능은 버텨 주는지부터 살펴야 해요. 내 몸의 엔진 상태를 먼저 점검하고 거기에 맞는 보완책을 찾는 것, 그게 요요 없는 다이어트의 출발선이에요. 궁금한 점이 있으면 편하게 내원하셔서 같이 고민해 봐요.