식단 조절과 운동이 다이어트의 정답이라는 것은 모두가 알지만, 사실 실천이 가장 어렵습니다. 우리는 기계가 아니기에 스트레스를 받는 날이면 보상 심리로 인해 식욕이 급격히 증가하곤 합니다. 저 또한 의욕만 앞서 무작정 굶었다가 폭식으로 이어지는 시행착오를 겪은 적이 많습니다.

한방 다이어트는 단순히 입맛만 떨어뜨리는 것이 아니라, 몸속의 '찌꺼기'를 먼저 제거하는 것부터 시작합니다. 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)이나 노폐물이 뭉쳐 기혈 흐름을 방해하는 담음(痰飮)이 많으면, 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않습니다. 이러한 정체물을 먼저 걷어내야 비로소 신진대사가 원활해집니다.

소화 능력이 떨어진 비허(脾虛) 상태, 즉 비장 기능이 약해진 분들도 마찬가지입니다. 이런 상태에서 무리하게 닭가슴살이나 샐러드 위주의 식단을 고집하면 오히려 몸이 붓고 기운이 빠질 수 있습니다. 이럴 때는 기력을 보강하면서 대사를 끌어올리는 약재를 함께 사용하여, 몸의 엔진인 대사량을 먼저 회복시킨 후 식단을 조절해야 합니다.

어떤 방법이 더 나은지를 따지기보다, 현재 내 몸이 '의지만으로 버틸 수 있는 상태'인지 혹은 '대사 기능의 도움'이 필요한 상태인지를 먼저 파악하는 것이 중요합니다. 내원하시면 현재 담음이나 어혈의 정도, 그리고 비위 기능의 상태를 꼼꼼히 살펴 도와드리겠습니다.

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