사실 모두에게 정답인 식단은 없습니다. 지중해 식단은 영양학적으로 훌륭하고, 저칼로리 식단은 빠른 결과라는 장점이 있죠. 하지만 사람마다 타고난 체질과 현재의 몸 상태는 모두 제각각입니다.

어떤 분은 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태라 좋은 음식을 드셔도 제대로 흡수하지 못합니다. 또 어떤 분은 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血) 탓에 대사 능력이 떨어져 있기도 합니다.

이런 상태를 고려하지 않고 유행하는 식단만 따라 하다 보면, 몸이 상하거나 금방 지쳐 포기하게 됩니다. 저 또한 한의사가 되기 전까지 많은 시행착오를 겪었기에 그 답답함을 누구보다 잘 알고 있습니다. 한방 다이어트는 내 몸의 불균형부터 먼저 바로잡는 '기초 작업'이라고 생각하시면 됩니다.

내 몸에 맞는 옷을 입어야 편하듯, 자신의 생리적 상태에 어울리는 방법을 찾는 것이 가장 빠른 길입니다.