Q. 요즘 유행하는 닭가슴살 월남쌈이나 김밥 같은 다이어트 식단이랑, 한의원에서 하는 다이어트는 뭐가 다른가요? 어떤 게 더 효과적일까요?

사실 저도 예전에 의욕만 앞서서 닭가슴살만 먹고 버티다가, 기운은 빠지고 머리는 어질어질해져서 포기했던 ‘삽질’의 기억이 꽤 많아요. (웃음) 닭가슴살 식단이 영양학적으로는 참 훌륭하죠. 하지만 사람마다 이걸 소화하고 흡수하는 능력이 다르다는 사실이 핵심입니다. 한의학에서는 이런 상태를 비허(脾虛)라고 불러요. 비장, 그러니까 소화 기능이 약해지면 아무리 좋은 걸 먹어도 에너지로 바뀌지 않고 몸속에 찌꺼기인 담음(痰飮)만 쌓이기 마련이죠. 남들과 똑같이 먹어도 나만 살찌는 듯한 억울함은 바로 여기서 시작됩니다. 그래서 저는 이 '내부 공장 시스템' 자체를 손보려고 해요. 몸속에 고인 노폐물인 어혈(瘀血)을 풀어 순환을 돕고, 정성껏 챙겨 드신 식단이 지방이 아닌 에너지로 잘 쓰이게끔 이끌어드리는 게 제 목표입니다. | 구분 | 일반적인 다이어트 식단 (월남쌈 등) | 한의학적 체질 개선 접근 | | :--- | :--- | :--- | | 지향점 | 칼로리 제한 및 영양 균형 | 기초 대사량 증진과 체질 개선 | | 관리 방식 | 외부 섭취량 조절에 집중 | 내부 연소 기능 강화에 주력 | | 체질 고려 | 보편적인 권장 영양소 기준 | 개인별 장부 상태에 따른 맞춤 | | 주요 변화 | 일시적인 체중 숫자 감소 | 부종(부기) 완화 및 컨디션 회복 | | 유지력 | 식단 중단 시 요요 위험 | 대사 환경 개선으로 유지력 강화 | 어느 쪽이 무조건 옳다기보다, 좋은 식단을 온전히 받아들일 ‘몸의 상태’를 만드는 게 우선입니다. 준비도 안 된 몸을 억지로 쥐어짜면 금방 지칠 수밖에 없거든요. 제가 옆에서 페이스를 조절하고 에너지를 꽉 채워드리는 든든한 파트너가 되어드릴게요.