Q. 요즘 위고비나 삭센다 같은 양약 다이어트도 유행인데, 한방 다이어트랑은 구체적으로 어떤 차이가 있는 건가요?

저 또한 과거에 무작정 굶어보기도 하는 등 여러 시행착오를 겪어보았기에, 다이어트를 향한 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 양약 다이어트는 일종의 '강력한 브레이크'와 같습니다. 식욕을 강하게 억제하여 당장 음식 섭취를 줄이는 데는 매우 탁월합니다. 하지만 약을 중단한 후 다시 밀려오는 식욕과 낮아진 기초대사량으로 인해 고민하시는 분들을 현장에서 참 많이 만납니다.

한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순히 '많이 먹어서'라고만 보지 않습니다. 몸속에 담음(痰飮, 체액이 정체되어 생긴 노폐물)이 쌓였거나, 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해 대사가 원활하지 않은 상태)가 원인인 경우가 많기 때문입니다. 또한 기체(氣滯, 기운이 순환되지 않고 맺힘) 현상으로 인해 스트레스성 폭식을 겪는 분들도 계십니다.

그래서 한방 다이어트는 개인의 체질을 면밀히 파악하는 것부터 시작합니다. 똑같이 체중이 증가했더라도 몸이 찬 분과 열이 많은 분은 처방하는 약재가 달라야 합니다. 특히 기운을 돋우는 약재를 함께 사용하여 다이어트 중 겪기 쉬운 어지럼증이나 탈모 같은 부작용을 최소화하고자 노력하고 있습니다.

단순히 식욕을 억제해 가두는 것이 아니라, 내 몸의 '대사 엔진'을 다시 효율적으로 가동하는 것이 관건입니다. 양약이 외부에서 강제적인 신호를 준다면, 한약은 내부의 불균형을 바로잡아 스스로 에너지를 잘 소비할 수 있는 몸을 만드는 과정입니다. 어느 쪽이 더 우월하다기보다, 현재 본인의 몸 상태와 다이어트 이력을 고려해 더 적합한 방식을 선택하시는 것이 가장 현명한 방법일 것입니다.