Q. 요즘 삭센다나 위고비 같은 양약 다이어트가 유행인데, 한방 다이어트랑은 어떤 차이가 있나요? 저한테는 뭐가 더 잘 맞을지 고민이에요.

저도 예전에 살 빼겠다고 무작정 굶고 독한 약까지 먹으며 삽질 꽤나 해봤어요. 몸만 축나고 요요는 금방 오니 정말 아찔하더군요. 보통 양방 다이어트 약은 뇌의 포만중추를 자극해 식욕을 억지로 눌러줍니다. 효과야 확실히 강력하죠. 하지만 속이 울렁거리고 기운이 쭉 빠지는 부작용을 감수해야 할 때가 잦습니다. 한의학에선 살이 찌는 이유를 담음(痰飮·노폐물이 뭉친 것)이나 비허(脾虛·소화와 운반 능력이 떨어진 비장 상태)에서 찾아요. 에너지가 돌지 못하고 곳곳에 고였다고 볼까요? 백록담의 한방 다이어트는 정체된 기혈(氣血·에너지와 혈액) 순환을 촉진하고 기초 대사량을 건강하게 끌어올리는 데 집중해요. | 구분 | 양약 다이어트 | 백록담 한방 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 원리 | 중추신경과 호르몬 억제 | 대사 활성화와 순환 개선 | | 체질 고려 | 성분과 용량의 표준화 | 개인별 체질과 건강 상태 맞춤 | | 핵심 장점 | 강력하고 빠른 식욕 억제 | 체력 보충과 요요 방지 기틀 마련 | | 부작용 대응 | 약 복용 중단 외에 대처가 힘듦 | 약재 가감으로 세밀하게 조절 | | 지속성 | 끊으면 식욕이 반등하기 쉬움 | 생활 습관과 신체 균형을 함께 개선 | 결국 '내 몸에 맞춘 조율'이 핵심이에요. 기력이 달리는 분껜 부족한 부분을 보(補)하는 약재를 더하고, 잘 붓는 분에겐 수분 대사를 돕는 처방을 내리는 식이죠. 내 몸 어디가 고장 나서 살이 안 빠지는지 원인부터 찾는 게 우선입니다. 혼자 끙끙 앓지 마세요. 내원하셔서 저랑 같이 몸 상태를 찬찬히 들여다보면 좋겠습니다.