Q. 양약 다이어트랑 한방 다이어트, 구체적으로 어떤 점이 다른가요? 나한테 맞는 게 뭔지 고민돼요.
백록담한의원
최연승 대표원장
요즘 삭센다나 위고비 인기가 워낙 좋아 고민 많으실 거예요. 저도 예전에 양약 먹어봤는데 손이 덜덜 떨리고 잠도 못 자서 아주 혼쭐났던 기억이 나네요. 양약은 뇌를 직접 자극해 식욕을 억누르는 힘이 좋습니다. 반면 한방 다이어트는 떨어진 대사 기능을 회복해 스스로 에너지를 태우는 몸을 만드는 데 주력하지요. 무엇이 더 낫다기보다 지금 내 몸 상태가 어떤지 파악해 적절한 방법을 선택하시길 권해요.
📝 상세 답변
진료실에서 "양약 부작용이 걱정돼요"라거나 "한약은 효과가 너무 더디지 않나요?"라고 묻는 분들을 정말 많이 뵙습니다. 저 또한 다이어트로 많은 시행착오를 겪어본 경험이 있기에, 그 간절하고 답답한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다.
두 방법의 차이를 알기 쉽게 정리해 드릴게요.
| 구분 | 양약 다이어트 (삭센다, 위고비 등) | 한방 다이어트 (백록담 등) |
|---|---|---|
| 원리 | 호르몬 조절을 통한 식욕 억제 | 대사량 증진 및 체질 개선 |
| 방식 | 식욕을 억제하는 증상 완화 | 에너지 효율을 높이는 원인 해결 |
| 부작용 | 구역감, 불면, 가슴 두근거림 등 | 체질에 따른 명현 반응 등 |
| 성분 | 리라글루티드 등 화학 성분 | 마황, 의이인 등 복합 약재 |
| 특징 | 즉각적인 식욕 차단에 유리 | 요요 방지와 컨디션 관리에 집중 |
한의학에서는 단순히 많이 먹어서 살이 찐다고 보지 않습니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮), 혈액이 정체된 어혈(瘀血), 그리고 소화 대사 기능이 저하된 비허(脾虛) 상태가 복합적으로 작용한 결과로 파악합니다.
특히 비허(脾虛)는 비장 기능이 약해진 상태를 말하는데, 이 경우 남들과 비슷하게 먹어도 유독 살이 더 잘 붙는 억울한 상황이 발생합니다. 따라서 한약으로 비장 기능을 보강하고 담음을 제거하면, 약을 중단한 후에도 몸이 스스로 에너지를 태우는 힘을 갖게 됩니다.
빠르게 입맛을 떨어뜨리고 싶다면 양약이 효율적일 수 있지만, 체질을 개선하며 요요 없이 건강하게 완주하고 싶은 분들께는 한방 다이어트가 훌륭한 대안이 될 것입니다. 무엇보다 내 몸 상태를 세밀하게 살펴줄 전문가와 충분히 상담하는 과정이 꼭 필요합니다.