Q. 양약 다이어트나 운동이랑은 뭐가 다른가요? 한방 다이어트만의 차별점이 궁금해요.

저 또한 한의사이지만, 바쁜 일상 속에서 식사를 대충 때우거나 운동을 거르는 경우가 종종 있습니다. 그러다 보면 몸이 붓고 무거워지는데, 이는 단순히 살이 찐 것이 아니라 몸속에 노폐물이 쌓였다는 신호일 때가 많습니다. 일반적인 다이어트가 산술적인 칼로리 계산에 집중한다면, 한방에서는 '왜 이 사람은 남들보다 살이 잘 빠지지 않을까'라는 근본적인 원인을 함께 고민합니다.

살이 잘 빠지지 않는 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

• 비허(脾虛): 소화와 흡수를 담당하는 비장 기능이 약해진 상태입니다. 영양분을 에너지로 전환하지 못하고 체내에 쌓아두려는 경향이 있어, '물만 마셔도 살이 찐다'고 느끼는 분들이 주로 여기에 해당합니다.
• 담음(痰飮): 체내 진액이 제대로 순환되지 않아 생긴 끈적한 노폐물입니다. 이것이 기혈 순환을 방해하면 대사가 저하되어 살이 잘 빠지지 않는 체질이 됩니다.
• 어혈(瘀血): 혈액 순환이 정체되어 나타나는 문제입니다. 특히 하체 부종이나 생리통을 동반하는 분들에게서 자주 나타나는 특징이 있습니다.

양약이 주로 뇌를 자극해 식욕을 억제한다면, 한약은 이러한 근본적인 대사 저하 요인을 해결하는 데 중점을 둡니다. 부족한 기운을 돋우고 노폐물 배출을 도와, 다이어트 후 기력이 급격히 떨어지거나 피부가 푸석해지는 부작용을 줄여줍니다.

어떤 방법이 절대적으로 우월하다기보다, 내 몸이 왜 에너지를 소비하지 못하고 정체시키고 있는지 그 이유를 파악하는 것이 우선입니다. 혼자 고민하시기보다 내원하셔서 현재의 기혈 상태를 정확히 점검해 보시길 권해드립니다.