다이어트할 때 서브웨이 같은 브랜드 식단만큼 편한 게 없죠. 칼로리 계산도 쉽고 맛도 보장되니까요. 그런데 남들과 똑같이 적게 먹어도 나만 살이 안 빠지는 경험을 하면 저라도 참 어질어질할 것 같아요. 한의학에서는 이걸 체질과 대사의 문제로 봅니다. 몸속에 담음(痰飮, 체내 수분이 원활하게 순환되지 않아 생긴 독소)이 쌓여 있으면 샐러드만 먹어도 몸이 붓고 살은 요지부동이기 마련이에요. 또 비허(脾虛, 소화기 계통의 기운이 약해진 상태) 증상이 오면 대사율이 뚝 떨어져서 조금만 먹어도 금방 살이 쪄버리죠. 한약은 이런 근본적인 원인을 해결해 줍니다. 한눈에 보시기 편하게 표로 정리해 드릴게요. | 구분 | 시판 식단 및 일반 다이어트 | 백록담 체질 개선 한약 | | :--- | :--- | :--- | | 핵심 기전 | 칼로리 제한과 영양 균형 | 대사 활성화와 노폐물 배출 | | 개별화 | 표준화된 기성 제품 | 개인별 체질과 문진 반영 | | 식탐 조절 | 본인 의지에 의존 | 식욕 억제와 포만감 형성 도움 | | 체력 관리 | 체력이 떨어질 우려가 있음 | 보약재를 통한 기력 보충 | | 지속성 | 요요 발생 위험이 상대적으로 높음 | 대사 저하를 막아 유지에 유리 | 결국 무엇이 더 낫다기보다 내 몸의 현재 상태를 파악하는 게 우선이에요. 의지만으로 식단 조절이 힘들 만큼 몸이 무겁다면 기혈(氣血) 순환을 시원하게 뚫어줄 전문가의 도움이 필요합니다. 혼자 끙끙 앓지 마시고 내원하셔서 저와 함께 몸 상태를 체크해 봐요.