저 또한 진료가 끝나면 배가 너무 고파 버거킹에서 패티만 드시거나 소스를 뺀 버거로 끼니를 때우는 ‘삽질’을 꽤 해봤습니다. (웃음) 바쁜 직장인분들께 이런 식단 조절은 매우 현실적이면서도 훌륭한 방법입니다. 다만 "남들만큼 먹는데 왜 나만 살이 찌지?"라거나 "조금만 먹어도 몸이 붓는다"는 고민은 식단만으로는 해결하기 어렵습니다.

한의학에서는 이러한 현상의 원인을 담음(痰飮)과 비허(脾虛)에서 찾습니다. 담음은 대사가 원활하지 못해 생긴 끈적한 노폐물이며, 비허는 비장 기능이 약해져 영양분을 에너지로 바꾸는 효율이 떨어진 상태를 뜻합니다. 비허 상태에서는 칼로리가 낮은 버거를 먹더라도 몸이 에너지를 쓰기보다 저장하려 하기 때문에 금방 지치고 어지러움을 느끼기 쉽습니다.

한방 다이어트는 무작정 굶어 몸무게를 줄이는 방식이 아닙니다. 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 탁한 피)을 풀고 순환을 도와, 꺼져 있던 대사 스위치를 다시 켜는 것이 진짜 목표입니다. 내 몸이 에너지를 잘 태우는 체질로 바뀌어야 선택하신 다이어트 메뉴들도 비로소 강력한 효과를 낼 수 있습니다.

식단이 ‘무엇을 먹느냐’의 문제라면, 한방 다이어트는 ‘내 몸이 얼마나 잘 처리하느냐’를 다룹니다. 현재의 대사 상태를 꼼꼼히 살핀 뒤 그에 맞는 처방과 식단을 병행해 보세요. 요요 없이 건강을 지키는 가장 확실한 지름길이 될 것입니다.

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