"다이어트는 결국 덧셈 뺄셈 아니냐"고들 물으십니다. 이론적으로는 맞지만, 우리 몸은 수학 문제처럼 딱딱 떨어지지 않습니다. 저 또한 과거에 칼로리에 집착해 닭가슴살 무게까지 재며 고생해 본 적이 있습니다. 하지만 결과는 기운만 빠지고 요요 현상이 순식간에 찾아오는 것이었습니다.

칼로리 계산은 섭취 에너지를 조절하는 데는 효과적입니다. 하지만 사람마다 에너지를 사용하는 '효율'이 다르다는 점이 핵심입니다. 한의학에서는 이러한 상태를 비허(脾虛)라고 합니다. 소화 계통인 비장 기능이 약해지면 똑같이 먹어도 에너지는 나지 않고 몸속에 노폐물만 쌓이게 됩니다. 이때 발생한 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血) 같은 '체내 쓰레기'가 대사 통로를 막으면, 아무리 굶어도 살이 잘 빠지지 않는 체질이 됩니다.

한방 다이어트는 이렇게 막힌 흐름을 뚫어주는 데 집중합니다. 효율이 낮은 엔진에 기름만 아끼는 것이 아니라, 엔진을 정비해 에너지 효율을 최대한으로 끌어올리는 과정이라고 이해하시면 됩니다.

무조건 적게 먹는 것만이 능사는 아닙니다. '적게 먹어도 힘들지 않은 몸', '에너지를 스스로 잘 태우는 몸'을 만드는 것이 한방 치료의 핵심입니다. 숫자만 보며 다이어트에 지치셨다면, 지금 내 몸의 엔진 상태가 어떤지부터 먼저 살펴보시길 권해드립니다.