Q. 다이어트 한약이랑 일반 양약이나 굶는 다이어트는 뭐가 다른가요? 어떤 게 저한테 더 잘 맞을지 고민돼요.
백록담한의원
최연승 대표원장
저라고 안 해봤겠어요? 예전엔 무작정 굶어도 보고 유행하는 약도 다 먹어봤답니다. 하지만 정작 내 몸 상태를 무시하니 금방 한계가 오더군요. 보통 식욕 억제나 칼로리 차단에만 매달리지만 한방 다이어트는 무너진 몸의 균형부터 살핍니다. 기력이 달려 자꾸 먹는지 혹은 노폐물이 쌓여 안 빠지는지를 따져봐야죠. 내 컨디션에 맞춰 속도를 조절하는 점이 한약의 큰 장점이에요.
📝 상세 답변
"원장님, 한약과 양약 중 어느 쪽이 더 독한가요?" 처음 내원하시는 분들이 이런 질문을 하실 때면 저 또한 고민이 깊어집니다. 양약은 뇌 중추신경에 작용하거나 흡수를 강제로 막는 힘이 매우 강력합니다. 단기간에 빠른 효과를 보기에는 좋지만, 가슴 두근거림이나 불면증으로 고생하시는 분들을 많이 뵀습니다. 저 역시 과거에 무리하게 체중을 감량하려 노력했던 경험이 있어 그 고통을 잘 알고 있습니다.
한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순히 '과식' 때문으로만 보지 않습니다. 기운이 없어 순환이 되지 않는 비허(脾虛 - 소화 및 대사 기능 저하), 몸속에 찌꺼기가 쌓이는 담음(痰飮 - 체내 노폐물), 그리고 피가 정체되는 어혈(瘀血 - 정체된 혈액) 등이 복합적으로 작용하여 나타나는 결과입니다. 따라서 한약은 식욕을 조절함과 동시에 이러한 근본적인 신체 환경을 개선하는 데 집중합니다.
두 방식의 차이점을 한눈에 확인해 보세요.
| 구분 | 일반 다이어트 (양약/식단) | 한방 다이어트 (한약) |
|---|---|---|
| 핵심 원리 | 식욕 억제 및 칼로리 제한 | 체질 개선 및 대사량 증진 |
| 처방 방식 | 규격화된 성분 위주 | 개인별 맞춤 가감(加減) |
| 신체 영향 | 중추신경계 자극 가능성 | 장부 기능 보완 및 순환 개선 |
| 부작용 대응 | 약물 추가 처방 | 약재 조절로 불편감 완화 |
| 지속성 | 중단 시 요요 가능성 | 기초 대사량 유지에 유리 |
요요 없는 다이어트를 원하신다면 현재 나의 에너지 상태와 소화 기능을 얼마나 세밀하게 살피느냐가 관건입니다. 무조건 강한 약을 고집하기보다, 내 몸이 감당할 수 있는 최적의 처방을 찾는 것이 건강한 감량의 시작입니다.