Q. 다이어트 한약은 일반적인 식이요법이나 운동이랑 뭐가 다른가요? 어떤 게 저한테 더 맞을까요?

저 또한 공부하던 시절에 무작정 굶어본 적이 있는데, 정말 어지럽고 집중력이 크게 떨어지더라고요. 직접 경험해 보니 다이어트가 실패하는 진짜 이유는 의지 부족보다는 '내 몸의 상태' 때문인 경우가 훨씬 많습니다.

한의학은 단순히 칼로리를 줄이는 것에만 매달리지 않습니다. 몸 안에 쌓인 노폐물, 즉 담음(痰飮, 정상적인 대사 과정에서 생기지 않은 비정상적인 체액)과 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 않는 혈액)을 정리하는 데 집중합니다. 쓰레기가 가득 찬 집에서는 청소가 어려운 것처럼, 이런 노폐물이 대사를 방해하면 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 느낌을 받게 됩니다.

특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능이 약해져 기운을 생성하지 못하는 상태) 증상이 있는 분들은 무작정 굶을 경우 기운만 더 빠지고 요요 현상이 오기 쉽습니다. 이럴 때는 부족한 기운을 채우면서 동시에 대사 능력을 끌어올리는 처방이 필요합니다.

따라서 이는 '어떤 방법이 더 낫느냐'의 문제가 아닙니다. 식단과 운동이라는 기본 토대 위에 한약이라는 효율적인 도구를 더한다고 생각해주세요. 현재 내 몸 상태를 먼저 정확히 살펴보고 그에 맞는 도움을 받으시는 것이 제가 환자분들께 가장 권해드리는 방법입니다.