Q. 다이어트 양약이나 식단 관리 같은 일반적인 방법이랑 한약은 뭐가 다른가요? 저한테 어떤 게 더 나을지 고민돼요.
백록담한의원
최연승 대표원장
양약과 한약은 살을 뺀다는 목표는 같아도 가는 길은 전혀 딴판이에요. 저도 예전에 급하게 살 빼려고 양약을 먹었다가 입이 바짝 마르고 잠도 못 자서 혼쭐난 적이 있거든요. 양약은 주로 뇌의 중추신경을 건드려 식욕을 억지로 누르는 식이죠. 반면 한약은 몸의 대사 효율을 끌어올려 스스로 에너지를 태우게끔 돕습니다. 어느 쪽이 더 낫다고 단정하기보다 지금 내 몸이 어떤 상태인지부터 면밀히 따져보고 선택해야 해요.
📝 상세 답변
저 또한 원장이 되기 전 다이어트로 많은 시행착오를 겪어보았기에 그 간절한 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 진료실에서 상담을 하다 보면 양약은 너무 독할까 봐 걱정되고, 한약은 효과가 더딜까 봐 망설이시는 분들을 자주 뵙게 됩니다.
삭센다나 위고비 같은 양약은 호르몬에 작용하거나 뇌에 직접 신호를 보내 식욕을 억제합니다. 효과는 즉각적이고 확실하지만, 약을 끊는 순간 입맛이 빠르게 돌아오는 요요 현상이나 무기력증 같은 부작용으로 고생하시는 분들을 뵐 때면 한의사로서 참 안타까운 마음이 듭니다.
한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순히 과식 탓으로만 보지 않습니다. 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)과 혈액순환이 정체되어 생긴 어혈(瘀血)부터 먼저 제거해야 합니다. 특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛) 증상이 있는 분들은 남들보다 적게 먹어도 쉽게 붓고 살이 잘 빠지지 않는 경향이 있습니다.
한약은 이렇게 저하된 대사 기능을 정상화하여 '기초대사량'을 높이는 데 집중합니다. 억지로 굶기는 방식이 아니라, 우리 몸이 스스로 에너지를 활발히 태울 수 있도록 엔진을 고쳐주는 원리입니다. 이해를 돕기 위해 양약과 한방 다이어트의 차이를 표로 정리해 보았습니다.
| 구분 | 일반적인 양약 및 보조제 | 백록담 한방 다이어트 |
|---|---|---|
| 작용 방식 | 중추신경 자극 및 식욕 억제 | 신진대사 활성화와 노폐물 배출 |
| 감량 목표 | 단기간 체중 수치 감소 | 체질 개선과 대사 효율 증대 |
| 중점 관리 | 복용 중 식단 강제 통제 | 오장육부의 균형 회복 |
| 한의학 용어 | 호르몬 조절 및 신경 차단 | 담음(痰飮)과 비허(脾虛) 해결 |
| 처방 형태 | 기성 의약품 중심 | 개인별 체질 맞춤 처방 |
유행을 따르기보다 내 몸에 꼭 맞는 방법을 찾아야 실패가 없습니다. 내 몸의 기운이 어디서 막혀 있는지 꼼꼼히 짚어보는 과정이 다이어트의 진정한 시작입니다.