Q. 다이어트 약이랑 그냥 덜 먹고 운동하는 거랑 차이가 큰가요? 한약은 또 뭐가 다른지 궁금해요.

퇴근하고 야식 참는 일, 저도 정말 힘들더라고요. 한의사인 저마저 예전엔 무작정 굶는 '삽질'을 꽤 오래 했습니다. 결과는 늘 어질어질한 빈혈 기운과 요요뿐이었죠. 양약 다이어트는 식욕을 확 눌러주긴 해도, 약을 끊었을 때 오는 반동이나 두근거림 때문에 고생하시는 분들을 진료실에서 참 많이 뵙곤 해요. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐)에서 비롯된 노폐물 축적으로 봅니다. 몸속에 담음(痰飮, 순환되지 않는 체액)이나 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 쌓이면 아무리 적게 먹어도 대사가 원활하게 돌아가지 않거든요. 이 노폐물을 몸 밖으로 내보내고 체온을 높여 대사 효율을 끌어올리는 과정이 한방 다이어트의 핵심입니다. | 구분 | 일반 다이어트 (양약 등) | 한방 다이어트 (백록담) | | :--- | :--- | :--- | | 작용 방식 | 중추신경계 식욕 억제 | 대사 촉진 및 기혈 순환 개선 | | 처방 기준 | 규격화된 성분 위주 | 개인별 체질과 증상 반영 | | 부작용 관리 | 입마름이나 불면 및 손떨림 | 체질 보완 처방으로 불편함 완화 | | 달성 목표 | 숫자 중심의 체중 감량 | 체내 독소(담음) 제거 및 균형 | | 지속 가능성 | 중단 시 기초대사량 저하 우려 | 체질 개선을 통한 요요 방지 보조 | 단순히 살을 빼기보다 '살이 잘 안 찌는 몸'을 만드는 과정이 훨씬 중요해요. 내 몸의 에너지가 어디서 새고 있는지, 왜 자꾸 붓고 무거운지 저와 함께 고민해 보셨으면 좋겠습니다. 편하게 들르셔서 현재 내 몸의 대사 점수부터 확인해 보시는 건 어떨까요?