Q. 다이어트 방법이 정말 많잖아요. 일반적인 식단 조절이나 운동이랑 한의원에서 하는 100일 집중 프로그램은 구체적으로 뭐가 다른가요?

다이어트, 참 힘들죠? 저도 매년 '내일부터'만 외치며 헛발질 좀 해본 사람이라 그 고충 누구보다 잘 알아요. 흔히들 칼로리를 무작정 줄여 체중계 숫자만 바꾸려고 하잖아요. 그런데 우리 몸이 생각보다 영리합니다. 갑자기 음식이 끊기면 '비상사태'라고 판단해서 에너지를 꽉 움켜쥐거든요. 이런 악순환이 반복되면 결국 적게 먹어도 금방 살이 붙는 체질로 변하기 마련이에요. 한의학에선 살이 찌는 원인을 단순한 과식 탓으로 돌리지 않습니다. 몸속에 담음(痰飮, 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 쌓이면서 순환의 길이 막혔다고 봐요. 특히 비장의 기능이 허해지는 비허(脾虛) 상태가 되면, 음식물을 제대로 에너지로 바꾸지 못하고 몸 안에 축축한 습기(濕氣)처럼 쌓아두게 됩니다. 왜 하필 100일이냐고요? 세포가 새로 태어나고, 바뀐 대사 환경을 진짜 내 것으로 받아들이는 데 최소 3개월은 걸리거든요. 그래서 100일간 초반엔 독소를 비우고, 중반엔 체지방을 집중적으로 태운 뒤, 후반엔 건강해진 몸을 단단히 굳히는 단계를 밟습니다. 한약은 그저 식욕만 억누르는 약이 아니에요. 비장 기능을 살리고 신진대사를 활발히 돌려 운동하는 듯한 환경을 만들어주죠. 무작정 굶으며 몸을 혹사하기 전에, 내 몸 어디가 고장 났는지부터 찬찬히 살펴보는 건 어떨까요?