저도 한의사가 되기 전에는 유행하는 다이어트를 모두 따라 하며 시행착오를 많이 겪었습니다. 눈앞이 핑 돌 정도로 무리하게 굶어본 적도 있었죠. (웃음) 사실 일반적인 식단 조절은 영양 균형을 맞추며 칼로리를 줄이는 매우 훌륭한 방법입니다. 다만 '왜 유독 나만 살이 잘 찌는가'라는 근본적인 고민까지 해결해주기는 어렵습니다.

한방에서는 이를 체질적인 문제로 봅니다. 비허(脾虛), 즉 소화기 기운이 허해지면 음식물이 에너지로 전환되지 못하고 담음(痰飮)이라는 노폐물로 변해 몸에 쌓이게 됩니다. 혈액순환이 정체되어 찌꺼기가 뭉친 어혈(瘀血)이 있는 경우도 마찬가지입니다. 이런 상태에서는 아무리 적게 먹어도 몸만 무겁고 체중은 쉽게 줄지 않습니다. 그래서 백록담 한방 다이어트는 한약을 통해 노폐물을 배출하고, 잠든 대사 기능을 깨우는 데 집중합니다.

두 방법의 차이를 표로 정리해 드리겠습니다.

어떤 방법이 절대적으로 우월하다기보다, 현재 내 몸에 꼭 필요한 선택을 하는 것이 중요합니다. 의지가 강하고 대사 상태가 양호하다면 일반 식단만으로도 충분할 것입니다. 하지만 반복되는 실패로 기력이 저하되었거나, 먹는 족족 붓고 살이 붙는 '비허' 상태라면 이야기가 다릅니다. 이때는 고장 난 엔진부터 고쳐주는 한방 치료가 훨씬 효율적인 길이 될 수 있습니다.