저 또한 예전에는 무작정 굶기만 하면 살이 빠질 거라 생각하며 시행착오를 겪었던 적이 있습니다. 하지만 40대에 접어들면 호르몬 변화와 근육량 감소로 인해 기초대사량이 예전 같지 않습니다. 이 시기에 무리하게 굶거나 양약에만 의존하면 요요 현상은 물론, 탈모나 기력 저하 같은 부작용이 나타나기 쉽습니다.

한의학에서는 이 시기의 비만을 단순한 지방의 문제가 아니라, 몸속에 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)이 쌓인 상태로 봅니다. 노폐물인 담음과 혈액 순환 정체로 생긴 독소인 어혈, 즉 '체내 쓰레기'를 스스로 배출하는 힘이 약해졌기 때문입니다. 특히 소화 기능이 약한 비허(脾虛) 증상이 있다면 남들보다 쉽게 붓고, 그 부종이 그대로 살이 되기도 합니다.

따라서 40대 다이어트는 부족한 기운을 북돋우며 순환을 원활하게 만드는 것이 핵심입니다. 일반적인 방법과 어떻게 다른지 한눈에 정리해 드리겠습니다.

단순히 몸무게 숫자를 줄이는 것에만 매달리지 마세요. 고장 난 몸의 기능을 제자리로 돌려놓는 과정이라 생각하시길 바랍니다. 진료실에서 함께 고민하며, 건강한 감량 속도를 찾아가는 든든한 파트너가 되어 드리겠습니다.