Q
유튜브나 인터넷을 보면 위염에 뭐가 좋다더라 하는 가짜 뉴스가 너무 많아서 혼란스럽습니다. 수성구 근처에서 소일거리를 하며 지내다 보니 이웃들이 권하는 민간요법도 많은데, 저 같은 은퇴자에게 정말 독이 되는 음식이나 습관은 무엇인가요?
A.
정보 과잉 시대에는 내 몸에 맞는 정확한 관리가 중요합니다. 무분별한 즙이나 가루 섭취보다는 위장의 열을 내리고 진액을 채우는 담백한 식단이 우선입니다.
은퇴 후 건강에 관심이 많아지시다 보니 주변의 권유에 흔들리기 쉬우실 겁니다.
특히 위염 환자분들이 몸에 좋다고 챙겨 드시는 각종 건강즙이나 자극적인 건강식품이 오히려 약해진 위 점막에는 독이 되는 경우가 많습니다.
60대 남성분들의 경우, 위장의 소화 효소가 줄어든 상태이므로 가공되지 않은 자연 식단을 규칙적으로 드시는 것이 가장 좋습니다.
제가 환자분의 체질과 현재 위 점막 상태를 분석하여, 피해야 할 음식과 꼭 챙겨야 할 식습관을 체계적으로 정리해 드릴 테니 인터넷 정보보다는 이 가이드를 믿고 따라와 주시면 됩니다.
