韓医師である私も、一日中診療室に座っていると、仕事帰りには足が鉛のように重くなることがあります。下半身の悩みは、単に食事を減らせば解決するというものではありません。当院ではこの問題を大きく4つの段階に分けてアプローチします。 まず、体内の「ゴミ」を掃除することから始めます。体の中に不要な老廃物が溜まった状態を「湿痰（しったん）」と呼びます。これが下半身に停滞すると循環が阻害され、肉が付きやすくなります。この老廃物をスッキリと体外へ排出させることが治療の第一歩です。 次に、滞った通り道を切り拓きます。血液が濁って停滞する「瘀血（おけつ）」があると、下半身の温度が下がり、脂肪分解も遅れてしまいます。足先まで温かい気が巡るよう、滞っている部分を丁寧に解きほぐしていきます。 さらに、低下した「エネルギー工場」を再稼働させます。消化・代謝機能が生まれつき弱い「脾虚（ひきょ）」体質の方は、少し食べただけでも浮腫みやすく、それがそのまま下半身の重だるさにつながります。不足した気を補い、体が自らエネルギーを燃やせる環境を整えます。 最後に、日常生活で無理なく続けられる習慣を一緒に探しましょう。極端な断食には反対です。お仕事をしながらでも実践できる食事管理や、軽いストレッチを中心に、患者様に最適な方法を共に考えます。下半身の悩みは体質と循環を同時に解決していく非常に繊細な作業です。一人で抱え込まず、体の流れがどこで止まっているのか、一緒に解決していきましょう。