Q. ダイエット中にプロテインシェイクだけで済ませても大丈夫でしょうか？韓医院ではどのように勧められていますか？

プロテインシェイクは便利ですが、長期的に服用するとかえって消化器官の機能が低下することがあります。韓医学的なアプローチを段階的にご説明します。 まず、脾虚（ひきょ）、つまり脾臓の機能が弱まっていないかを確認する必要があります。消化力が低下した状態で高濃度のシェイクだけを摂取すると、腹部膨満感やガスが溜まりやすくなります。 次に、体内の老廃物である「痰飮（たんいん）」を取り除くことが重要です。痰飮が蓄積すると代謝が低下しますが、シェイクのような液体食だけでは、この老廃物を押し出す力が不足します。適切な韓薬の処方により、まずは代謝のスイッチを入れる過程が不可欠です。 また、停滞した血液である「瘀血（おけつ）」を改善し、血流循環を促すことも大切です。瘀血が多いと、特定の部位だけ痩せにくい傾向があります。単なる栄養補給よりも、栄養分が細胞の隅々まで行き渡るよう「通り道」を開いてあげることが重要です。 最後に、食事を段階的に移行してください。シェイクはあくまで補助手段であり、最終的に自然食に戻らなければリバウンドを防ぐことはできません。無理に絶食するよりも「正しく消化させること」こそがダイエットの真の核心です。 このように体内のバランスを整えながら食事を調節することで、健康的に体重を管理できます。ご自身の体に合った具体的な方法について、ぜひ一緒に検討していきましょう。